Muchos de nosotros tenemos un trabajo sedentario y, cuando llegamos a casa, tras realizar las mismas tareas rutinarias de todos los días, solo deseamos practicarnos un autolavado de cerebro viendo la televisión. Je, je…

¿Cuántas veces hemos pensado en hacer deporte y/o dieta?

¿Cuántas veces hemos fracasado en el intento?

¿Lo hemos intentado verdaderamente?.

La dieta cuesta mucho dinero  y nos priva de uno de los mayores placeres de la vida y el deporte es cansado y se suda.

Seguirán pasando días, meses, años y por prescripción médica tienes que hacer alguna actividad física, te imaginas si no has hecho ejercicio en los últimos 10 – 15 – 20  años, comenzar a los 55 años a ejercitar  o montar bicicleta?

Salud

Los efectos en la salud de practicar el ciclismo se harán notar en cuanto nos habituemos a circular con ella. Tras varios meses de salidas frecuentes se producen muchos efectos beneficiosos para la salud entre los que se encuentran

• Mejora el tono muscular.- Si se realizan salidas largas y a un ritmo algo superior al de paseo obtendremos un músculo que, sin aumentar de volumen, será capaz de aguantar esfuerzos prolongados. Si por el contrario, realizamos salidas mas cortas pero a un ritmo muy elevado se obtendrá un músculo voluminoso y de gran potencia.

En una próxima edición les mando más beneficios que obtendremos al realizar bicicleta de montaña.